自卑敏感、人际摩擦、升学焦虑

　　是当下不少小学生存在的心理困扰

　　心理健康教育不再是校园教育的补充

　　而是守护学生成长的必修课

　　今天，我们走进

　　广东梅县外国语学校富力城附属小学

　　看看该校独具特色的心理健康育人实践

　　这是六年级学生的一节心理团辅课，心理教师钟宇帆正带着学生做热身游戏。

　　欢快热闹的团体互动课堂，是该校高年级心理教育的常态场景。针对高年级学生情绪波动大、抗压能力较弱、胜负心态敏感，容易陷入自我内耗的特点，钟宇帆设计沉浸式团体辅导内容，将抽象的挫折教育、情绪调解融入趣味互动，让学生在亲身参与中感悟成长。

　　本次团辅课的第二个游戏是“进化论”，以四级角色模拟成长历程，规则简单易懂：全体学生初始身份都是“鸡蛋”，需蹲地挪行；同级学生两两石头剪刀布，胜者依次进阶为半蹲跳跃的“小鸡”、弯腰慢行的“大鸡”，最终晋级为直立行走的“凤凰”。规则看似简单，却暗藏“归零”风险：即便是最高阶的“凤凰”，一旦对战失利，也要瞬间退回到“鸡蛋”重新开始。升阶、降级的反复体验，让孩子们直观感受成长中的得失起伏。

　　【师生互动】

　　钟老师：有没有同学进化成为凤凰经历的时间比较长呢？

　　学生：10次！

　　钟老师：用了10次的挑战终于成为了凤凰，你有什么感觉呢？

　　学生：太不容易了，开心！

　　钟老师：那你在变成凤凰之后，但这时候又失败了，又成为了一只鸡蛋，那你当时有什么样的感觉？最后怎么做呢？

　　学生：就是觉得很不服气，我选择重新再来一次！

　　没有生硬的道理灌输，没有刻板的理论讲解，一场简单的游戏、一次真诚的对话，便将直面挫折、接纳得失、永不言弃的心理内核，悄悄植入孩子心中。成长从不是一路顺遂，敢于在跌倒后重新出发，才是少年最珍贵的成长力量。

　　广东梅县外国语学校富力城附属小学心理教师 钟宇帆：我们的团辅课更加注重学生的体验感，让学生在活动中去参与、去感受、去思考、去获得我们的心理健康相关的知识和体验。

　　广东梅县外国语学校富力城附属小学六年级 吴雨芊：我感觉就是很开心，就像刚刚进化论游戏一样，人生总是会有挫折或失败，但是只要努力向前，还是可以赢得成功的！

　　广东梅县外国语学校富力城附属小学六年级 丘安芯：这样不仅可以放松，又可以跟同学增进感情。

　　相较于高年级学生，小学低、中段孩子语言表达能力尚未成熟，难以清晰表达内心的委屈、烦躁与不安。针对低龄学生情绪表达特点，学校深度融合美育与心育，依托美术课堂开展“情绪绘画”活动，引导学生用色彩、线条抒发内心感受。校园专属画作展厅，更让个体隐秘的情绪表达，成为全校学生共情交流的心灵桥梁。

　　广东梅县外国语学校富力城附属小学五年级 黄可莹：画的是自卑、乐观、积极的心情，再加上一些向阳而生的向日葵，我希望大家都能积极乐观、向阳而生。

　　广东梅县外国语学校富力城附属小学美术教师 安诗琪：他们敢于直面自己的喜怒哀乐，绘画也成了他们倾诉心事的一个出口。美术这一次不仅仅是一场比赛，更是一个对孩子内心滋养的载体。

　　随着高年级学生自主意识觉醒，学业压力、人际矛盾带来的焦虑持续增加。为此，学校因地制宜打造园艺疗愈种植区，搭配常态化心理主题黑板报，建立长效化、沉浸式心灵滋养阵地。

图为六年级级长冯尚锋带领学生在园艺疗愈种植区劳作

　　走出教室，学生暂时放下成绩对比与课堂节奏，在草木生机中平复浮躁心绪。从播种、浇灌到静待生长，完整的植物养护过程，教会学生耐心等待、包容坚守。如果说团体游戏、情绪绘画是缓解情绪的“速效良方”，那么园艺疗愈便是涵养心性、筑牢心理根基的长效路径。一动一静、一快一慢的多元模式，构建起贴合学段、闭环式的心理育人体系。

　　广东梅县外国语学校富力城附属小学六年级 宋杭宇：我们刚刚体验了除草活动，很快乐，又非常的有成就感。

　　广东梅县外国语学校富力城附属小学六年级 赖梓祺：我懂得了粒粒皆辛苦，还有农民伯伯种田的辛苦。如果情绪不开心，可以到这里拔一拔草，缓解压力。

　　特色活动赋能心育，健全体系筑牢根基。为推动心理健康教育常态化、规范化，学校配备专职心理健康教师，面向五、六年级开设专属心理课程，搭建起“专职心理教师牵头、政教处统筹把控、全体班主任协同落实”的立体化育人格局，让心理健康教育融入校园日常、渗透成长点滴。

　　广东梅县外国语学校富力城附属小学政教处副主任 张婉萍：做好小学生心理健康教育，最关键的是营造一个舒适安全的环境，形成人人关注心理健康的氛围。要注重劳逸结合，既要让孩子们学得认真，同时也要让孩子们玩得开心，要多带孩子参加户外活动，少使用电子产品。

　　一笔一画，描摹喜怒哀乐；一锄一苗，涵养平和心性；一言一行，温暖成长之路。广东梅县外国语学校富力城附属小学跳出说教式心理育人模式，推动美育、劳育、团体互动与心理疏导深度融合，走出一条有温度、可落地的育心之路。

　　这一创新且务实的育心实践，也是梅县区全面推进校园心理健康教育的生动缩影。近年来，梅县区教育局持续完善中小学心理健康教育体系，逐步配齐各校专职心理教师，搭建校际交流共享平台，鼓励各校打造特色心育活动，推动心理健康教育走进课堂、融入日常，实现全区中小学心理育人全覆盖、常态化。

　　育人为本，育心为先

　　守护少年心灵健康成长

　　是教育不变的初心与使命

　　愿每一位孩子都能

　　接纳自我、勇敢成长以阳光心态奔赴成长之路

       记者：肖晓美、沈威

　　责编：沈嘉诚、章银玉（实习）

　　初审：肖晓美

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