预防篇

　　别凑热闹

　　人多处靠边站别起哄

　　去人多聚集的地方应保持平静，不制造紧张或恐慌气氛。参加演唱会之类时，选择靠边的位置利于快速撤离。人群涌来时，不要去观看发生了什么事。

　　牢记出口

　　出入口先看好撤得快

　　入住酒店、去商场购物、观看体育比赛时，务必留心疏散通道、灭火设施、紧急出口及楼梯方位等，以便关键时刻能尽快逃离现场。

　　踩踏信号

　　被推了转向了有尖叫

　　发生踩踏最明显的标志是，人流速度突然发生了变化，并发生了方向转变。突然感觉“被推了一下”，或者听到莫名尖叫时也要特别警觉，踩踏可能已经发生。

　　自救篇

　　不要逆行

　　不要跑稳住脚防摔倒

　　尽量避开拥挤的人群，但不要奔跑。切记不要逆着人流前进，那样非常容易被推倒在地。如果陷入人群之中，要先稳住双脚。另外，要远离店铺的玻璃窗。

　　不要弯腰

　　鞋松了包掉了都别捡

　　如果鞋被踩掉，不要弯腰提鞋；如果钱包落地，不要弯腰去捡，一旦被推倒很可能就再也起不来了，而且可能引起连锁推倒效应。请牢记生命永远比财物重要。

　　找个依靠

　　靠墙壁扶电杆抓扶手

　　如有可能，靠墙站会较为安全，最好抓住一样坚固的东西，比如路灯柱、大树等。在拥挤的楼梯上，可以抓住楼梯扶手缓慢行走。

　　救命姿势

　　站立时

　　手握拳肘撑开架胸前

　　在拥挤的人群中，一手握拳，另一手握住该手手腕，双肘撑开平放胸前，形成一定的空间保证呼吸。如有儿童，应将他们举过肩头。

　　跌倒后

　　手抱头膝前屈要侧躺

　　如不慎倒地，应两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部，两肘向前，护住头部。双膝尽量前屈，护住胸腹；千万不要仰卧或俯卧。