梅县教育：科学规划寒假 让成长有迹可循
寒假，是学生短暂休憩的港湾
也是他们扬帆远航的新起点
在梅县区宪梓中学
一份“寒假成长规划表”正在改变
学生的假期模式
这份规划表究竟有何特别之处
今天，一起去看看
每逢寒假前夕，宪梓中学的老师们都会引导学生制定假期规划，实现劳逸结合。
梅县区宪梓中学708班 凌楚 我的寒假计划大约分为体育锻炼、学习知识和加强阅读。加强体育运动，我主要围绕的是中考体育内容训练。
梅县区宪梓中学708班 黄少 可以读名著，借助批注法等阅读方法来提高自己的阅读效率。复习初一第一学期的内容及预习初一第二学期的内容。
梅县区宪梓中学815班 沈倩如 我的寒假规划是先完成自己的学习任务，然后加强自己的体育锻炼，我也准备参加一些社会实践。
在宪梓中学，学生们的寒假规划内容丰富、亮点纷呈。七年级班会课上，班主任以“科学规划时间 快乐过寒假”为主题，引导学生理解规划的深层意义——既要让身心得到休憩，更要为成长积蓄能量。同学们的规划既有共性又各具特色：体育锻炼瞄准中考目标，阅读计划融入经典书目，社会实践与家务劳动也纳入日程。
与此同时，阶梯教室里，一堂寒假阅读指导课正在进行，八年级的学生们为即将到来的寒假阅读做足准备。
梅县区宪梓中学815班 叶子涵 比如说这节课讲的《红岩》，我阅读《红岩》的时候，会在脑海里想象书中的场景，将自己代入到人物中，然后体会人物的感情和品质，在必要的文段，我还会在旁边写上一些批注，记录一下自己当时的思考和问题。
梅县区宪梓中学815班 张芷旗 要增强我的阅读,加入了老师给的一些推荐书目,比如《昆虫记》，还有《经典常谈》。每天在做完作业之后，我会进行半个小时到一个小时的阅读。
良好的阅读习惯，不仅能够提升语文素养，还能为知识储备添砖加瓦。而寒假规划中，理科学习也同样注重方法。
梅县区宪梓中学化学教师肖诗琪：同学们在做错题的时候，要“复盘根源”，错题本不要简单的抄题，而要进行归因，到底是概念没懂，审题有误，还是计算错误，把同类的错题归到一起，找到自己的薄弱点，再进行查缺补漏。希望同学们都能享受理科探索的乐趣，稳步提升！
宪梓中学始终将“身心共进、知行合一”的理念融入育人实践、纳入寒假规划。在校期间，学校通过体育课、大课间构建常态化锻炼机制，助力学生强健体魄；寒假期间，则设置跳绳、跑步等体育锻炼打卡活动，教师在线指导、家长协同监督，形成“家校联动”的锻炼闭环。
此外，学校还策划了以“传承红色基因 探索自然奥秘”为主题的研学活动，带领学生走进叶剑英纪念馆、雁洋镇南福金柚基地，实现知识学习与价值引领的深度融合。寒假前，学校会组织学生志愿者开展校园清扫活动，强化集体责任感；假期中，则鼓励孩子们承担家务、参与社区服务，让他们懂得“幸福是奋斗出来的”。
梅县区宪梓中学副校长黄剑：寒假学习规划需紧扣“德育为先”，“知行合一”、“张弛有度”三大核心原则，将学习提升与品德修养、实践体验有机结合，通过阅读红色经典，结合志愿服务、孝心敬老等实践活动，真正实现快乐学习、健康作息。
梅县区宪梓中学心理教师黄梓伦：多关注孩子进步的过程，少紧盯分数，要做好榜样，自己先带头少玩手机，多读书、规律作息和健康饮食。
梅县区宪梓中学学生家长林女士：我们家长要逐渐退居到后台,为孩子提供资源、方法的支持，以及情绪价值。其次，“目标管理”来代替“时间管理”，明确每天必须完成的核心目标，比如说完成数学试卷一张、引体向上练习三组、名著阅读30 分钟等等，要培养孩子建立结果导向的思维，让他们自主安排学习的过程。
寒假时光虽短，却能播种希望，收获成长。宪梓中学的寒假规划，既延续了学期内的教育理念，又针对假期特点创新形式；家长与教师的协同策略，则为“习惯养成不放假”提供了可复制的实践范本。当学校教育、家庭支持与自我管理形成合力，寒假便不再是学习的空白期，而成为孩子蓄力成长的“加油站”。
寒假规划不仅仅是细致的时间表
更是播种习惯的沃土
让我们期待
在新的学期里
他们能够带着寒假的收获与成长
继续在知识的海洋中遨游
在人生的道路上勇往直前
记者：肖晓美 沈威
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